REM cardio clear 7 ความผิดปกติของพฤติกรรมการนอนหลับและอาการปวดหัวเรื้อรัง

มีคนไม่มากที่ cardio clear 7 เข้าใจว่าความสัมพันธ์ระหว่างความผิดปกติของพฤติกรรมการนอนหลับ REM กับอาการปวดหัวเรื้อรังจากความตึงเครียด แต่ความเจ็บป่วยนี้มีความคล้ายคลึงกับสิ่งที่นักวิจัยค้นพบโดยใช้เทคนิคการถ่ายภาพสมอง วิธีนี้ใช้การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (fMRIs) และการวัดความตึงของกล้ามเนื้อ

ในอดีต นักวิจัยสามารถเห็นการเปลี่ยนแปลงในสมองได้ก็ต่อเมื่อมีคนปวดหัวเท่านั้น ตอนนี้ เทคนิคการถ่ายภาพสามารถระบุตำแหน่งสมองที่ทำงานเมื่อมีคนปวดหัวได้

Drodor Limmalko นักวิจัยด้านอาการปวดศีรษะจาก Radboud University Nijmegen ในเนเธอร์แลนด์ กล่าวว่า “เราเคยคิดว่าคาเฟอีนทำให้คนที่มีแนวโน้มจะปวดหัวได้ง่ายขึ้น แต่กลับไม่เป็นเช่นนั้น “การศึกษาของเราแสดงให้เห็นว่าคนที่ทุกข์ทรมานจากความตึงเครียดเรื้อรังก็มีความเสี่ยงเช่นกัน”

การวิจัยดำเนินการโดย Limmalko และเพื่อนร่วมงานของเขา พวกเขาเปรียบเทียบอาสาสมัคร 47 คนที่เคยมีอาการปวดศีรษะอย่างต่อเนื่องหรือไม่สม่ำเสมอกับผู้ที่ไม่มีอาการปวดหัวในช่วงสามเดือนที่ผ่านมา หรือเคยปวดเพียงครั้งเดียว

ผู้เชี่ยวชาญค้นพบความแตกต่างที่ชัดเจนในการทำงานของสมองในผู้ที่มีประวัติความตึงเครียดเรื้อรังกับผู้ที่ไม่เคยมีมาก่อน การเปลี่ยนแปลงนี้รวมถึงสัญญาณที่ลดลงซึ่งเป็นการเพิ่มกิจกรรมที่ด้านหน้าของสมอง เรียกว่า cerebral cortex

cardio clear 7 reviews

Limmalko กล่าวว่า “มีความแตกต่างที่ชัดเจนระหว่างผู้ที่มีชีวิตที่ปราศจากความตึงเครียดและผู้ที่มีอาการปวดศีรษะซ้ำๆ “การศึกษาของเราแสดงให้เห็นว่าเปลือกสมองทำงานแตกต่างกันโดยความเครียดซ้ำๆ แม้ว่าความเครียดจะมีความตื่นตัวต่ำ ดังที่แสดงโดยเทคนิคการสร้างภาพคอนทราสต์”

การศึกษาดำเนินการโดยการตอบสนองจากชั่วโมงที่ตื่นนอน อาสาสมัคร 20 คนไม่มีประวัติปวดศีรษะจากความตึงเครียดเรื้อรัง ในขณะที่อีก 47 คนรายงานว่ามีอาการปวดหัวส่วนใหญ่เป็นประเภทตึงเครียด

นักวิจัยยังได้วัดระดับฮอร์โมนความเครียด 2 ชนิด ได้แก่ คอร์ติซอลและอัลโดสเตอโรนในอาสาสมัคร คอร์ติซอลเป็นฮอร์โมนที่มีผลต่อการเผาผลาญของร่างกายและความดันโลหิตสูง ldosterone

ในขณะที่ระดับที่วัดได้ก่อนความเครียดจะต่ำ ระดับที่ตรวจพบหลังจากสองชั่วโมงของ Sud Conservancy นั้นสูงกว่าระดับที่พบก่อนที่อาสาสมัครจะตัดสินใจรับความเครียดอย่างมีนัยสำคัญ

cardio clear 7

“นี่เป็นการศึกษาที่รอบคอบและน่าตื่นเต้น” Limmalko กล่าว “มันชี้ให้เห็นว่าแม้แต่ความเครียดจากพฤติกรรมที่มีความเข้มข้นสูงเพียงอย่างเดียว เช่น ความเครียดในที่ทำงานหรืองานสาธารณะที่สำคัญ เช่น ไฟไหม้ ก็สามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในอุปสรรคเลือดและสมองได้ สิ่งนี้สนับสนุนแนวคิดที่ว่าความเครียดที่มีความเข้มข้นสูง สาเหตุของมันอาจเป็นสาเหตุของไมเกรน”

มากกว่าแค่ปวดหัวธรรมดาๆ

อาสาสมัครกว่า 50% สามารถทำงานดังกล่าวได้หลังจากดื่มอะเซตามิโนเฟน (ไทลินอล) ปริมาณเล็กน้อยและส่วนที่เหลือโดยไม่ใช้ยา โดยใช้การผ่อนคลาย การนอนหลับ การออกกำลังกาย และการส่งสัญญาณร่วมกัน

“นี่เป็นผลลัพธ์ที่น่าสนใจและสำคัญมาก” Limmalko กล่าว “มันแสดงให้เห็นว่าแม้ความเครียดที่ค่อนข้างน้อยซึ่งกินเวลา 90 หรือ 90 นาทีก็อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่วัดได้ในสัญญาณการถ่ายภาพ cardio clear 7 website ด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กที่ใช้งานได้ซึ่งสอดคล้องกับการเปลี่ยนแปลงของคอร์ติซอลและการทำงานของสมองที่เกิดจากความเครียด”

David R. Hopkins, M.D. และผู้เขียนหนังสือ The Left Brain Matter Guide ระบุว่าระดับความเครียดในชีวิตประจำวันเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญกว่าปัญหาที่เป็นไปได้มากกว่าระยะเวลาของความเครียด

ฟังนี่.

ฟังลำไส้ของคุณเมื่อมันบอกคุณให้ “หายใจเข้าลึก ๆ” และปฏิบัติตามคำแนะนำ

มันอาจจะดูแปลกๆ หน่อย แต่เชื่อเถอะ แล้วคุณจะรู้สึกดีขึ้น